Tuniaková pomazánka pre deti – obľúbený RECEPT

Zdieľať

Tuniaková pomazánka pre deti – obľúbený recept. Vyskúšajte. U nás doma patrí medzi top 5 najobľúbenejších pomazánok. Stačí ju natrieť na chlebík, pečivo, pridať čerstvú zeleninu. Výdatná a chutná domáca nátierka pre celú rodinu.

Tuniak – potravina s vysokým obsahom bielkovín, zdravých tukov, predovšetkým omega-3 mastných kyselín, bohatý i na antioxidanty. Podporuje správnu funkciu štítnej žľazy a mozgu, prospieva zdravému srdcu, očiam, pomáha aj pri chudnutí. Tuniak zlepšuje pokožku, vynikajúci proti zápalom. Obsahuje vitamíny a minerály – vitamín A, B 6 a B 12. Minerály – fosfor, draslík, horčík, selén i sodík.

Hľadáte najlepšie domáce pomazánky pre celú rodinu? Lahodná vajíčková , nátierka z kuracieho mäsa , domáca lučina z tvarohu a kyslej smotany, najlepšia cuketová , ale aj mrkvová nátierka s tvarohom (recept plný bielkovín) – zaručene naše overené. Z rybacích nátierok skúste zdravú rybaciu pomazánku , aj vynikajúcu nátierku z údenej makrely . Tuniaková pomazánka pre deti.

Dobrá rada. Tuniak v konzerve môžeme zvoliť vo vlastnej šťave alebo v oleji. Nezabúdame však, tuniak naložený v oleji má omnoho viac kalórií. V obchodoch nájdeme aj tuniaka v olivovom oleji. Niekto konzervovaný tuniak zatracuje, ale, čerstvý tuniak obsahuje niekedy omnoho viac ortuti ako tuniak v konzerve – dôsledok znečistenia životného prostredia. Dávame preto pozor na zloženie potravín – výrobkov.

množstvo ingrediencií v recepte = 2-3 porcie